добавить в избранное
сделать стартовой
Главная страница Обратная связь Карта сайта
Поиск по сайту:
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
Навигация по сайту
Новости ресурса
Естественные науки
-- Физика, астрономия
---- Механика
---- Молекулярная физика
---- Электричество и магнетизм
---- Оптика
---- Астрономия
-- Химия
---- Неорганическая химия
---- Аналитическая химия
---- Органическая химия
---- Физколлоидная химия
---- Фармацевтическая химия
---- Химическая технология
-- Биология, экология
-- География, науки о Земле
-- Другие естественные науки
Математическая литература
-- Арифметика, алгебра, геометрия
-- Линейная алгебра
-- Аналитическая геометрия
-- Математический анализ
-- Теория вероятности и матстатистика
-- Дискретная математика
-- Диф. уравнения
Медицина
Техническая литература
-- Компьютерная литература
---- Программирование
---- Безопасность
---- Сетевые технологии
---- Дизайн и графика
---- Web-технологии<;/a>
---- 
Операционные системы
---- Другие
-- Элекроника,схемотехника
Гуманитарные науки
-- Общественные науки
---- Философия
---- История
---- Психология
---- Религия
---- Культурология
Языкознание и литературоведение
Экономические науки
Хобби, домострой
-- Рукоделие
-- Филателия,нумизматика
-- Кулинария
-- Ремёсла
-- Охота, рыбалка
Научно-популярная литература
Спорт
Журналы

Энциклопедии
Учебники
Сельское хозяйство
Аудиокниги
Другие


Рекомендуем.


Календарь
«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Наш опрос
Чего недостает ресурсу?

Друзья проекта


Счётчики





Рекомендуем.

Архив новостей
Июнь 2019 (44)
Май 2019 (28)
Апрель 2019 (65)
Март 2019 (62)
Февраль 2019 (56)
Январь 2019 (50)
» » » Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» - Расслабление, релаксация.Устойчивость к стрессу(АУДИОКНИГА)



Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» - Расслабление, релаксация.Устойчивость к стрессу(АУДИОКНИГА)
 
Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» - Расслабление, релаксация.Устойчивость к стрессу(АУДИОКНИГА)

Название: Расслабление, релаксация.Устойчивость к стрессу(АУДИОКНИГА)
Автор: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
Дата выпуска: 2001
Продолжительность: 0:37:42, 0:35:20, 0:60:00, 0:35:20
Язык: русский
Формат: MP3
Битрейт: 320 кб/c, 44.1 кГц, стерео
Качество: хорошее
Размер: 405 Mb

Расслабление и релаксация №1
Аутогенная тренировка (cеансы с голосом ведущего на русском языке) — это упражнения по достижению состояния внутреннего спокойствия, внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния). С помощью данной целебной музыки это состояние достигается с первого раза. Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Уравновешенность и устойчивость к стрессу № 2
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни. Рекомендовано Центром Востановительной Медецины МЗ РФ для снятия стресса, отдыха и оздоровления.
Структура тренировки:
а) укороченная 12-минутная Аутогенная Тренировка 1 — Раслабление и релаксация
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.

Скачать Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА» - Расслабление, релаксация.Устойчивость к стрессу(АУДИОКНИГА)

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание  

  Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание  




 

Информация
  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  

Популярные статьи
» Роспись по шелку. Основ ...
» Сосуды и давление. Эффе ...
» Серия - Спецназ древней ...
» Фантастический боевик з ...
» :Новый Оксфордский иллю ...
» Stereo Video & Multimed ...
» Индивидуальное консульт ...
» Ксюша 4 - 2009
» Школа гастронома №5 (15 ...
» Mariya_Kozhevnikova/Мар ...
Сейчас на сайте:
Всего на сайте: 15
Гостей: 4
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют


Реклама
Внимание.
Данный ресурс является самообновляемой библиотекой, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы.
Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено.
Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.

Рекомендуем:

   
Главная | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Статистика | Наш форум | Правила

Copyright © 2008 - 2016 Читатель.info