}
?>
Болит спина: что делать ? ( Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом ) » Техническая литература, научная литература, электронные книги и журналы, химическая литература, компьютерная литература, кулинарные книги, научная библиотека, электротехника, научная литература, учебная литература в pdf и djvu
Болит спина: что делать ? ( Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом )
Название: Болит спина: что делать ? ( Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом ) Автор: Леонтьев А.В. Серия: Советует доктор Издательство: "Невский проспект" Страниц: 160 Формат: DJVU Размер: 4,37 Мб Язык: Русский Год издания: 2001 ISBN: 5-8378-0172-3
Эта книга полностью посвещена остеохондрозу позвоночника. Очень часто это заболевание воспринимается огромным количеством людей,страдающим остеохондрозом, как приговор. Но это не совсем так, и многое здесь зависит от вас самих. Эта книга познакомит вас с физкультурой нового поколения, которая поможет вам избавиться от этого недуга. Автор книги врач-невролог с многолетним стажем поможет вам научиться использовать возможности самовостановления организма, предложенные им уникальные техники помогут снять боль в мыжцах, обеспечат полноценное восстановление поражённых и утомлённых мышц.
Содержание книги:
Часть 1. ЧТОБЫ ПОЗВОНОЧНИК НЕ БОЛЕЛ
-Остеохондроз и заблуждения, связанные с ним -Зачем позвоночнику нужен отдых -Какая работа нужна позвоночнику -Правила остеохондрозной безопасности -Какая физкультура нужна позвоночнику -Без разминки нет работы -Примерный комплекс физических упражнений для разминки
Часть 2. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА БОЛИТ СПИНА
-Подружитесь с болью -Берегите мышцы -«Найди и жди» — новый метод растяжения мышц -Растяжение мышц при БМУ -Расслабление, или Отдых, дающий силу -Методика расслабления и восстановления «Сложись и отдыхай» -Позы для расслабления напряженных мышц
Часть 3. РАСШИРЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
-Правильная и неправильная осанка -Как добиться правильной осанки -Правильное дыхание-., лечит позвоночник -Развитие силы и выносливости -Комплекс упражнений для мышц — корректоров осанки -Тренируя сердце — помогаем позвоночнику
Всего на сайте: 8
Гостей: 6
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Google Bot, Google Bot
20-ка посетителей: - отсутствуют
Реклама
Внимание.
Данный ресурс является самообновляемой библиотекой, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.
