}
?>
Материалы за 23.01.2010 » Страница 3 » Техническая литература, научная литература, электронные книги и журналы, химическая литература, компьютерная литература, кулинарные книги, научная библиотека, электротехника, научная литература, учебная литература в pdf и djvu
Описание: Наш мир непредсказуем! Ни один человек на Земле не застрахован от чрезвычайных ситуаций. Статистика утверждает, что подавляющее большинство людей (около 70%), оказавшись в экстремальной ситуации, впадают в ступор, около 20% устраивают истерику и лишь 10% сохраняют самообладание и способны решительно, быстро, а главное, эффективно реагировать на происходящее. Именно эти 10% способны выжить, оказавшись даже в самом безвыходном положении, и, разумеется, любой хотел бы оказаться в их числе.
Знакомство с материалами электронной книги «Школа выживания» значительно повысит ваши шансы уцелеть в различных экстремальных ситуациях и позволит получить навыки, которые могут оказаться полезными в любой момент: как ориентироваться на местности, развести огонь, добыть пищу и воду, соорудить укрытие и подать сигнал бедствия. Не обойдены вниманием и такие актуальные темы, как поведение в случае хулиганского нападения, драки, ограбления, изнасилования или в условиях неуправляемой толпы. Книга рассказывает, как выжить после железнодорожной катастрофы, кораблекрушения, ДТП, во время химической или радиационной атаки, в условиях пустыни и Крайнего Севера, в горах и тропиках, как вести себя, если произошел террористический акт и вы попали в заложники. Особое внимание уделяется основам первой медицинской помощи, которые необходимо знать каждому.
Описание: Человек в любом возрасте может поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закалённым. В данной книге описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития мышц. И, что ещё важно в этой книге, в ней разобраны приёмы работы с гирями и амортизаторами (что вообще редкость!). По крайней мере пару лет назад, когда я понял что обрастаю жирком и стал дрябловат, в магазинах более лучшего издания на эту тему я не нашёл. По этой книге вполне реально можно (и нужно) заниматься дома - не всегда у нас есть деньги для спецзалов. А потом можно и смело переходить к книге "Школа бокса для начинающих"
Сама себе стилист. Подбор прически и макияжа на компьютере
Описание: Вы решили кардинально изменить имидж, но боитесь экспериментировать с собственной внешностью? С помощью второго издания популярнейшей книги и программ профессионального моделирования прически и макияжа, описанных в ней, вы сможете самостоятельно подобрать любой, даже самый необычный образ. Не тратьте деньги на новую косметику, краску для волос, солнцезащитные очки, украшения и тем более стилиста! С помощью этой книги вы не останетесь с "синицей в руках" ради "журавля в небе" при выборе прически, потому что вам не придется, например, реально красить волосы, чтобы узнать, подойдет ли вам выбранный цвет, - вы сразу все увидите на мониторе.
Описание: Каждая из 12 глав этой книги является своего рода тренажером, представляющим комплекс упражнений для ума. Благодаря им можно научиться избавляться от умственной усталости и скуки. Книга содержит множество занимательных задач и интригующих головоломок. Скачать "Тренировка ума"
Лечение самогипнозом. Нетрадиционная методика для бойцов спецназа
Описание: Эта книга предназначена для бойцов спецподразделений. И именно из-за специфики их службы основной упор в ней сделан на умении достигать глубочайшего расслабления, на полном освобождении от страха смерти и на умении мастерски обезболивать последствия любой физической травмы. Данная книга не является учебником по медицине. Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную ответственность за результаты своих экспериментов.
Описание: В тяжёлой атлетике и бодибилдинге есть такое понятие как «базовые упражнения». Такими называют те, которые развивают большое количество мышечных групп, а порой и все основные мышцы тела. В эту категорию можно по праву отнести отжимания. Под воздействием статической нагрузки развиваются мышцы пресса, ног и длинные мышцы спины. Прорабатываются группы мышц антагонистов (бицепсы-трицепсы, грудь-спина и т.д.), как на активной (когда идёт сокращение мышечных волокон), так и на негативной (когда происходит медленное растягивание мышечных волокон) фазе напряжения. Причём если использовать помощь партнёра для усиления нагрузки или утяжелители (например, блины от штанги) можно развивать не только мышечную выносливость, но и силу, а так же взрывную силу, влияющую на резкость удара.
Описание: Человек - это уникальный живой организм, который может заглянуть внутрь себя и понять строение удивительной системы, которой является наше тело. Представления о внутреннем строении тела человека существовали с древних времен, но только Гален, известный римский врач, попытался изучить внутренние органы и таким образом объяснить принцип их работы. Спустя несколько столетий Везалий издал книгу "О строении человеческого тела", в которой описал скелет, кровообращение, мышечную и другие системы и органы человека. Затем появились современные приборы увеличения изображения, такие как микроскоп, позволившие различать форму кровяных телец, рассмотреть волокна мышц и тонкие клетчатые полости, придающие костям твердость. Чем больше мы изучаем строение тела человека, тем больше понимаем, что все системы, органы, механизмы, которые его образуют, выполняют свои определенные функции. И все они способствуют поддержанию трех базовых функций организма человека: взаимодействие с окружающей средой, питание и воспроизведение. Анатомический атлас открывает для всех мир внутреннего строения человеческого тела.
Описание: Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом позволяет рассматривать его не только как вид спорта, но и как систему развития и совершенствования личности.
Описание: Книга переведена на русский язык с английского. Впервые была издана на языке оригинала в 1991 году, на русском языке вышла в 2003. В основе этой книги лежит уникальное исследование жизни Майкла Джексона (до 1990 года), проведенное Рэнди Тараборелли, и сотни интервью с людьми из ближайшего окружения артиста и с ним самим. Прорвавшись сквозь сплетни желтой прессы, автор написал настоящую биографию великого Майкла Джексона, в которой нет места клевете и лжи.
Описание: В книге вы найдете разнообразные рецепты масок для шеи и лица. Простые и доступные ингредиенты рецептов помогут вам быстро приготовить нужную маску. Ухаживайте за своей кожей и подтверждайте своя привлекательность!
Данный ресурс является самообновляемой библиотекой, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.
