}
?>
Спорт » Страница 12 » Техническая литература, научная литература, электронные книги и журналы, химическая литература, компьютерная литература, кулинарные книги, научная библиотека, электротехника, научная литература, учебная литература в pdf и djvu
Название: Метание ножей Автор: Гарри Макивой Год: 2005 Страниц: Язык: русский Качество: хорошее Формат: PDF+OCR Размер: 4,4 мБ
Метание ножей - это и развлечение, и серьезный спорт, и хобби, и даже профессия. Усвоив базовую технику метания, представленную в данном руководстве, и регулярно тренируясь, этому искусству может научиться практически каждый.
Название: Атлетизм дома вып.2 Издательство: Советский спорт Автор: Юровский С.Ю. Год: 1989 Страниц: 48 Язык: русский Качество: отличное Формат: PDF (RAR+5%) Размер: 3.2 мБ
Как быть, если не удалось попасть в специализированный зал, чтобы заниматься атлетической гимнастикой? Ответ один: занимайтесь дома. В брошюре приводятся рекомендации для тех, кто будет тренироваться самостоятельно, без применения тяжелых спортивных снарядов. Красивое телосложение ценилось во все времена и у всех народов. Посмотрите на известных культуристов сегодня — ожившие статуи греческих богов и героев! В наши дни атлетическая гимнастика завоевывает все больше и больше поклонников во всем мире. Хотите стать атлетом?! Не знаете, где, как, с чего начать?! Вам помогут выпуски брошюр «Атлетизм — дома», в которых опытные методисты рассказывают, как в домашних условиях, даже в командировках и на отдыхе, с помощью несложных снарядов в сравнительно короткое время стать здоровым, сильным, улучшить свою фигуру.
Название: Атлетизм для вас Издательство: Знание Автор: В.Н. Плехов Год: 1990 Страниц: 79 Язык: русский Качество: хорошее Формат: PDF + OCR (RAR+5%) Размер: 3,2 мБ
В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троеборья. Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных тренировочных средств, наиболее прогрессивных форм восстановления. Рассчитана на профессиональных тренеров, общественных инструкторов по спорту, самостоятельно тренирующихся, широкий круг читателей.
Издательство: Физкультура и спорт Автор: А.Н. Воробьев Серия: Физкультура и здоровье Год: 1987 Страниц: 84 Язык: русский Качество: отличное Формат: PDF (RAR+5%) Размер: 4,8 мБ
Кто из нас в молодости не хотел быть сильным, ловким, вызывая завистливые взгляды окружающих своей ладной, пропорционально развитой фигурой? Добиться гармоничного физического развития – такая задача по плечу практически каждому, хотя сил и времени понадобится для этого немало. Упорство, умноженное на труд, поможет вам обрести спортивный вид. Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным . В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки.
Фахтин В.Г. - Советский спорт (Атлетизм дома вып.3)
Издательство: Советский спорт (Атлетизм дома вып.3) Автор: Фахтин В.Г. Серия: ритмы атлетизма Год: 1990 Страниц: 33 Язык: русский Качество: отличное Формат: PDF (без OCR) Размер: 1,2 мБ
В брошюре любители атлетизма познакомятся с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.
Эта удивительная система атлетизма позволяет развить силу, выносливость, гибкость, совершенно не прибегая к помощи специальных снарядов - штанге, гантелям, гире, эспандеру, амортизатору, блочным устройствам. Вы можете заниматься такой гимнастикой дома, в командировке, на рабочем месте. Она исключает травматизм и поможет вам в короткий срок не только добиться значительного оздоровительного эффекта, но даже исправить некоторые недостатки вашей фигуры.
Название : Идеальный пресс Автор : Брунгардт К. Издательство : Попурри Год : 2003 Страниц : 208 Формат : PDF Размер : 2,8 Мб ISBN : 985-438-766-6 ББК : 75.6 УДК : 613.71 Качество : отличное Язык : русский
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Название : Бодибилдинг: личный опыт врача Автор : Жижин К. С. Издательство : Феникс Год : 2006 Страниц : 160 Формат : PDF Размер : 4,8 Мб ISBN : 5-222-08054-4 ББК : 75.6 УДК : 796.8 Качество : отличное Язык : русский
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Название : Атлетизм без железа Автор : Дмитриев А. Издательство : Эксмо Год : 2006 Страниц : 96 Формат : PDF Размер : 2,4 Мб ISBN : 5-699-07897-5 ББК : 75.6 УДК : 796.4 Качество : отличное Язык : русский
Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. Стремитесь к совершенству!
Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Название : Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Автор : Делавье Фредерик Издательство : РИПОЛ классик Год : 2006 Страниц : 144 Формат : DjVu Размер : 18,9 Мб ISBN : 5-7905-4204-2 ББК : 75.6 УДК : 796.8 Качество : отличное Язык : русский
Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений. Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.
Информация о книге: Название: Книга рекордов Гиннеса 2008 Год выпуска: 2008 Формат|Качество: doc Размер файла: 5,7 mb
Книга рекордов Гиннеса много лет пользуется международной славой, её переводят на многие языки, и с каждым годом удивление от описанного в этой книге только растёт! Книга рекордов одна из самых популярных книг мира в доступном каждому формате - MS WORD! Картинки прилагаются.
Данный ресурс является самообновляемой библиотекой, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.
