Роман Борсук – Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы (aудиокнига)
15 декабря 2012. Разместил: metuka
В книге в увлекательной и интересной форме рассказано о том, как одолеть основную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, так как игра — самое действенное лекарственное средство от стресса. Вы выучитесь снимать «мышечный панцирь» и воспринимать позу фаворита, обретете искреннее равновесие с помощью дыхательных процедур, основанных на индийской пранаяме. Процедуры из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам скоро расслабиться даже в ситуации напряженного рабочего дня, а аппарат «психологического якоря» по методике НЛП спасет от повышенной тревожности.
Прочтя эту книгу, вы будете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.
Метод Сильвы — наверное комплекс обычных и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно думать и контролировать эмоции. Семинары сообразно Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Автор книги Роман Борсук — педагог и представитель Метода Сильвы на Украине, считается создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к передовым условиям.
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.
Метод Сильвы — это комплекс простых и доступных упражнений, которые призваны активизировать интуицию, научить правильно мыслить и контролировать эмоции. Семинары по Методу Сильвы проходят в 120 странах, в мире насчитывается более миллиона его последователей. Автор книги Роман Борсук — преподаватель и представитель Метода Сильвы на Украине, является создателем собственного метода, основанного на принципах и идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям.
!!! В архиве только диск, прилагаемый к книге, с упражнениями и медитациями. Книги здесь нет.
Упражнения:
1.Воздушный шар
2.Вытеснение страха
3.Кинотеатр
4.Поза победителя
5.Поиск причины страха
6.Помни о счастье
7.Преодоление страха смерти
8.Разговор со страхом
9.Стандартное расслабляющее упражнение
10.Черная дыра
11.Якорение бесстрашия
Автор: Роман Борсук
Название: Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы.
Год: 2008
Формат: MP3
Длительность: 95 min
Размер: 136,82 Мб
Скачать аудиокнигу Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы
Вернуться назад