Обучение и тренировка дзюдоистов
29 мая 2012. Разместил: Magellan
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Любителям спортивной борьбы, тренерам.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1989
Страниц: 192
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 13,78 Мб
Качество: хорошее
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Вернуться назад