Школа закаливания на дому
29 сентября 2011. Разместил: Magellan
Пропагандируется активный режим движения на воздухе в любую пору года; закаливание природными факторами: воздухом, солнцем, водой, холодом. Даются приемы самоконтроля, методика дозирования физических и холодовых нагрузок, рассказывается об особенностях закаливания холодом, холодной и ледяной водой, горячим воздухом в русской бане и сауне, о приемах массажа и самомассажа, об основах рационального питания. Предлагаются комплексы упражнений.
Основные темы: основы самоконтроля, дыхание и дыхательные упражнения, физическое совершенствование, закаливание природными факторами, закаливание паром и холодным воздухом, умение владеть собой, о специфике тренировок для некоторых категорий занимающихся, лечебно-профилактические упражнения.
Автор: Приходченко К.М.
Название: Школа закаливания на дому
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1988
Страниц: 175
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 6,05 Мб
Качество: хорошее
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Вернуться назад